Sport ist gesund...

...auch mit Ihrem künstlichen Gelenk! Wir möchten Sie in jedem Fall ermutigen, regelmäßig Sport zu treiben. Sport stärkt die Muskulatur und ist günstig für Herz und Kreislauf. Außerdem macht Sport Spaß und dient der Geselligkeit. Starten Sie langsam und wohldosiert. Üben Sie Sportarten aus, bei denen gleichmäßige, fließende Bewegungen mit möglichst geringen Belastungen ausgeführt werden und bei denen das Gelenk nicht überstrapaziert wird. Ungünstig sind ruckartige Bewegungen, abrupte Brems- und Beschleunigungsaktionen und schnelle Richtungswechsel, wie sie beispielsweise bei Kontaktsportarten vorkommen können. Welche Sportarten für Sie geeignet sind, hängt von Ihrer individuellen Konstitution ab. Stimmen Sie sich daher noch einmal mit Ihrem behandelnden Arzt ab.

Geeignete Sportarten sind z.B.:

• Aquajogging und Aquawalking

• (Nordic) Walking

• Wandern

• Rad fahren

• Skilanglauf

• Schwimmen

• Kegeln / Bowling

• Bedingt Golfspielen

Nicht geeignete Sportarten:

• Alpiner Skilauf für Nichtkenner

• Kontaktsportarten wie Handball, Fußball, Volleyball, Basketball

• Reiten

• Tennis